초당옥수수 다이어트 효능 여름의 맛있게 살이 빠지다

오늘도 안녕하세요 이웃분들 🙂

오늘은 초당적 옥수수 다이어트에 대해 알아보겠습니다.

작년에 처음으로 초당 옥수수를 만졌는데, 일반 옥수수보다 단맛이 2배 이상 단 것을 좋아하는 제 입맛을 저격해 버렸어요!하지만 단 만큼 살이 찔 것 같은…(눈물) 과연 초당 옥수수 다이어트에 도움이 될지 알아보겠습니다.

초당 옥수수는 다른 옥수수보다 아삭아삭한 식감과 당도가 높은 것이 특징이며, 5월 하순부터 7월까지의 제철입니다. 다른 옥수수에 비해 당도가 높아 살이 찔 것 같지만 오히려 칼로리가 낮아 부담없이 즐길 수 있습니다.

옥수수는 100g 106kcal, 찐 옥수수는 100g 132kcal인데 초당 옥수수는 100g 96kcal로 다른 옥수수에 비해 칼로리가 낮은 편입니다.

또 다른 옥수수는 탄수화물이 주를 이루는 경우 초당 옥수수는 탄수화물 함량이 적고 수분 함량이 많습니다.이렇게 당도는 높지만 칼로리는 낮기 때문에 초당 옥수수 다이어트 식품으로 인기가 있습니다.

초당옥수수 다이어트 효능1. 노폐물 배출 초당옥수수는 탄수화물 함량이 낮고 수분과 섬유질이 풍부한데 이 중 불용성 식이섬유가 체내에 있는 노폐물 배출을 도와줍니다.2. 변비 개선 풍부한 섬유질과 수분 이장 연동 운동을 돕고 활발하게 함으로써 변비 개선에 도움이 됩니다.3. 피부미용 초당옥수수에 풍부한 비타민이 피부 세포막을 유지시켜주며 레시틴, 토코페롤 성분이 체내 노화를 막아 노화방지와 탄력, 보습 등 피부미용에 효과적입니다.오늘은 초당옥수수 다이어트에 대해서 알아봤는데요.단 것을 조심해야 하는 다이어트에 안성맞춤인 초당옥수수지만 필수아미노산이 부족해 초당옥수수만 섭취하는 것보다 보충할 수 있는 우유, 계란 등을 함께 섭취하며 건강한 다이어트를 응원합니다! https://m.blog.naver.com/uginee_e/223115628159단백질이 중요한 이유, 기본 중 기본!오늘도 안녕하세요 이웃 🙂 오늘은 단백질의 중요한 이유에 대해 알아보겠습니다. 단백질은 우리 몸을… m.blog.naver.com단백질이 중요한 이유, 기본 중 기본!오늘도 안녕하세요 이웃 🙂 오늘은 단백질의 중요한 이유에 대해 알아보겠습니다. 단백질은 우리 몸을… m.blog.naver.com단백질이 중요한 이유, 기본 중 기본!오늘도 안녕하세요 이웃 🙂 오늘은 단백질의 중요한 이유에 대해 알아보겠습니다. 단백질은 우리 몸을… m.blog.naver.com